Tips atasi sakit Flu

Tips atasi sakit Flu

LANGKAH PERTAMA SAAT TERKENA FLU

1. Istirahat di tempat tidur jika merasa demam.
2. Untuk mengurangi sekresi yang terkumpul dijalan pernapasan dan menjaga tenggorokan tidak terasa kering, sering-sering minum air putih.
3. Hindari minum susu ataupun produk olahannya karena susu bisa mempertebal sekresi mukus (dahak) sehingga akan sulit dikeluarkan.
4. Jika gejala flu tidak tertahankan, konsumsi obat flu yang dijual bebas. Telitilah membaca label, kandungan obat, efek samping, serta aturan pakai yang tertera pada kemasannya.
5. Jika gejala semakin memburuk dalam waktu 72 jam atau lebih, juga disertai batuk yang tidak mau reda, segera hubungi dokter.

PENANGKIS FLU

Vitamin C.

Membantu penderita flu mengurangi rasa tidak enak badan karena bekerja sebagai antioksidan (menegah radikal bebas dalam tubuh dan menghancurkannya).

Sup ayam.

Berperan meningkatkan imunitas tubuh, juga membantu membersihkan mukus (dahak) dari saluran pernapasan dan menghilangkan bulion yang mengandung substansi pembawa virus pilek. Jika disajikan dalam keadaan hangat, uap yang dihasilkan dapat berfungsi megatasi sesak napas.

Daging rebus.

Makanan ini kaya akan seng dan mineral lain yang dapat merangsang beroperasinya sistem kekebalan tubuh.

Buah sitrun dan jus buah-buahan.

Memiliki efek antihistamin (antialergi).

Bawang putih.

Dapat membantu melawan virus sehingga mengurangi gejala flu, mempercepat waktu penyembuhan dan mengurangi peluang terjangkitnya virus lain untuk datang.Juga bersifat antivirus sehingga dapat berperan sebagai pencegah infeksi alami. Manfaat bawang putih tidak berkurang meskipun dimasak.

L a d a .

Mengandung capsaicin (sejenis zat yang memberikan rasa hangat) yang dapat membantu melapangkan jalan napas atas (hidung, pangkal hidung, dan laring).

K e t u m b a r .

Cara praktisnya ketumbar direbus, tambahkan jahe, daun bawang putih dan madu. Air rebusan disaring lalu diminum. Untuk menghilangkan batuk, air rebusan ketumbar dibubuhi kayu manis, kumis kucing dan gula aren.

Untunglah, flu bisa sembuh dengan sendirinya bila gejalanya tidak parah dan tidak menimbulkan komplikasi. Syarat utamanya adalah, istirahat dan memngkonsumsi berbagai bahan makanan dan obat yang sesuai.

RAMUAN OBAT HERBA INFLUENSA

Influensa sering juga disebut penyakit griep. Biasanya influensa timbul karena adanya gangguan dari basil influensa dan virus. Influensa adalah penyakit yang mudah menular. Penularannya bisa melalui alat pernafasan, bersin, batuk, atau bercakap-cakap.

Berikut beberapa ramuan obat herba influensa :

• Air jeruk nipis 5 sdm dicampur dengan minyak kayu putih 2 sdt dan air kapur sirih 1 sdm. Sesudah tercampur rata, ramuan ini berguna untuk menggosok leher, dada dan punggung 2 x sehari sebanyak yang diperlukan.
• Labu air 4 jari, daun bayam 1/3 genggam. Kedua bahan ini dicuci bersih lalu digiling halus. Sesudah halus diremas dengan air masak 1/2 gelas, dan air jeruk nipis 1 sdm. Terakhir diperas dan disaring dan diminum 2 x sehari 3 sdm.
• Minyak kayu putih 2 sdt, minyak ganda pura 2 sdt, minyak kelapa 3 sdt dan air jeruk nipis 3 sdt. Bahan-bahan ini dicampur jadi satu dan gunakanlah meggosok dan mengurut leher, dada dan punggung 2 x sehari sebanyak yang diperlukan.
• Kulit kina 2 jari, lempuyang wangi 1 jari, biji pepaya 30 butir, dicuci lalu ditumbuk halus. Bubuhi air masak 1 cangkir, air jeruk nipis 2 sdm dan madu 3 sdm. Bahan-bahan ini diperas dan airnya diminum 3 x sehari 1/2 gelas.