Obat Sakit Maag - Gastritis

Obat Sakit Maag - Gastritis

Lambung adalah salah satu bagian dari alat pencernaan, merupakan organ berotot yang berongga dan mempunyai dua lubang, yatu satu lubang berupa pintu masuk dari esofagus dan satu lagi merupakan pintu keluar menuju usus kecil. Fungsi lambung antara lain yaitu untuk menyimpan makanan untuk sementara, mencampur dan membantu mencerna makanan dengan bantuan sekresi-sekresi lambung dan asam hidroklorida, dan mengkontraksi makanan ke dalam usus kecil.

Radang lambung, atau gastritis, atau lebih dikenal juga dengan “penyakit maag” merupakan suatu gangguan pencernaan yang umum terjadi. Pada penyakit ini terjadi suatu iritasi atau peradangan pada dinding mukosa lambung sehingga menjadi merah, bengkak, berdarah dan luka. Radang lambung dapat berupa serangan akut atau gangguan kronis. Serangan akut terjadi mendadak misalnya setelah minum alkohol, kopi, makanan berbumbu banyak atau yang susah dicerna.

Pada umumnya radang lambung dapat disebabkan oleh faktor-faktor berikut ini :

• Terlalu banyak makanan yang mengiritasi lambung, seperti yang pedas, asam, minuman beralkohol,
• obat-obatan seperti aspirin (dosis tinggi), kortison, kafein, kortikosteroid.
• adanya stress dan tekanan emosional yang berlebihan pada seseorang.
• Adanya asam lambung yang berlebihan.
• Waktu makan yang tidak teratur, sering terlambat makan, atau makan berlebihan
• Tertelannya substansi/zat yang korosif, seperti alkali, asam kuat, cairan pembersih kimiawi, dan lain-lain.
• Infeksi bakteri

Gejala dari penyakit radang lambung umumnya, yaitu :

• Mual dan sering muntah agak asam. Pada kondisi berat lambung mungkin dapat mengelupas sehingga mengakibatkan muntah darah
• perut terasa nyeri, pedih, kembung dan sesak (sebah) pada bagian atas perut.
• Napsu makan menurun drastis, wajah pucat, keringat dingin, pusing.
• Sering sendawa terutama bila dalam keadaan lapar
• Sulit tidur karena gangguan rasa sakit pada daerah perut sebelah atas (ulu hati).

Pada radang lambung kronis gejala yang ditunjukan lebih ringan, seringkali gejala menjadi samar, seperti tidak toleran terhadap makanan pedas atau berlemak atau nyeri ringan yang akan hilang setelah makan.

Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah radang lambung, antara lain :

• konsumsi makanan yang lunak/lembut , Makan nasi halus / bubur.
• Hindari makanan yang mengiritasi lambung, seperti pedas, asam, alkohol, kafein, rokok, dan aspirin.
• jangan terlambat makan atau makan berlebihan,
• makan sedikit-sedikit tapi sering
• Usahakan buang air besar secara teratur
• Juice Terapi : Minum Juice 2 x 1 gelas / hari, tunggal/campuran ( Pepaya, Alpukat, Pisang, Cincau, Semangka )
• Olah raga ringan
• Kurangi stress

Mengatasi Gangguan Lambung dengan Herbal/Tanaman Obat

Obat-obat gangguan lambung yang dijual bebas di warung biasanya bersifat antacid yaitu menurunkan keasaman cairan di lambung dengan cara menaikan pH, sehingga untuk sementara gejala sakit akan hilang. Namun kesembuhan tersebut bersifat sementara karena lambung masih lemah akibat erosi, serta belum seimbangnya produksi kelenjar-kelenjar lambung.

Saat penyakit Maag menyerang, hal yang dipikirkan adalah bagaimana menghilangkan rasa nyeri dan perih yang muncul ini bisa hilang secepatnya.
Beberapa orang cenderung menggunakan cara yang tradisional untuk menghilangi rasa efek samping yang muncul, namun beberapa yang lain bahkan para praktisi medis mungkin saja menggunakan cara yang cenderung ampuh dengan mengkonsumsi obat ranitidine.
Pada dasarnya memang cukup beresiko terlebih akan memberikan kontra indikasi pada ibu hamil dan menyusui serta para penderita yang juga mengalami fungsi ginjal. Obat ini mengandung ranitidine basa hingga 150 mg dan dosisnya hanyalah 2 kali sehari. Cara kerjanya memang ampuh karena dapat menghambat kerja histamine dan sekresi asam lambung, makanya tidak heran jika Penyakit Maag Juga Tentang Obat Ranitidin.

Tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan lambung ditujukan untuk mengurangi peradangan dan infeksi, memperkuat dinding mukosa lambung dan mengurangi kepekaan dinding lambung, memperbaiki fungsi kelenjar-kelenjar lambung dan pencernaan secara umum.

Tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk pengobatan gangguan lambung, diantaranya yaitu :

TEMU LAWAK (Curcuma xanthorrhiza Roxb.)

Khasiat temulawak: antiradang, antibakteri, memperbaiki pencernaan, melancarkan produksi empedu sehingga melancarkan pencernaan makanan di lambung & mengurangi gas perut.

Dosis : 30 gram rimpang direbus, airnya diminum.

KUNYIT (Curcuma domestica Val.)

Khasiat/efek Kunyit; antiradang, antibakteri, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut.

Dosis : 10-25 gram rimpang kunyit, direbus, airnya diminum.

KENCUR (Kaempferia galanga L.)

Khasiat Kencur: antiradang, mengurangi perut kembung, mual, muntah, nyeri, dan sebagai penghangat badan.

Dosis : 10-25 gram rimpang kencur, direbus, airnya diminum.

KAPULAGA (Amomum cardamomum)

Khasiat Kapulaga: untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.

Dosis : 3-5 buah direbus, airnya diminum.

DAUN LIDAH BUAYA (Aloe vera L.)

Khasiat Lidah Buaya: antiradang, menguatkan lambung.

Dosis : 10-15 gram kering atau 90-100 gram segar daun yang telah dikupas kulitnya, direbus, diminum.

SAMBILOTO (Andrographis paniculata)

Khasiat/efek Sambiloto: antiradang, menghilangkan sakit, menghilangkan bengkak

Dosis : 9 -15 gram sambiloto kering, direbus, airnya diminum.

KULIT JERUK MANDARIN (Citrus nobilis)

Khasiat : untuk radang lambung, melancarkan pencernaan, kembung, mual, muntah.

Dosis : 3-10 gram kering, direbus, airnya diminum.

SEREH (Andropogon citratus)

Khasiat Sereh/Serai: untuk nyeri lambung, perut kebung, mual, dmn muntah.

Dosis : 5-15 gram direbus, airnya diminum.

ADAS (Foeniculum vulgare)

Khasiat Adas: untuk sakit lambung, muntah karena lambung dingin, mual, kembung.

Dosis : 1-5 gram kering, direbus, airnya diminum.

Berikut contoh resep/ramuan herbal untuk mengatasi radang lambung :

Resep 1 :

• 30 gram temu lawak
• 25 gram kencur
• 20 gram kunyit
• 7 gram kulit jeruk mandari kering
• 80 gram daun lidah buaya (dikupas kulitnya)
• 1 sendok teh adas
• 5 butir kapulaga,

semua bahan dicuci, temu lawak, kencur dan kunyit dipotong-potong, lalu semuanya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, tambahkan madu, airnya diminum. Ampasnya dapat direbus untuk 1 kali perebusan kembali pada sore harinya. Lakukan secara teratur.

catatan : untuk perebusan gunakan periuk tanah atau panci enamel atau panci kaca/pyrex

Resep 2 :

• Kunyit  1 siung (secukupnya)
• Madu  10 sendok makan.

Kunyit di parut atau di tumbuk sampai halus, kemudian di seduh dengan 1-2 sendok makan air panas, selanjutnya saring kunyit tsb di gelas.
campurkan madu 10 sendok makan, aduk hingga tercampur secara merata, kemudian di minum.
obat ini di minum pada pagi hari sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur.
sesuai pengalaman saya paling lama 3 hari sakit maag sudah sembuh.

Resep 3 :

Ambil bawang putih Laki-laki (bawang putih lanang : bahasa Jawa). yaitu bawang putih yang tumbuh sendirian, tidak bergerombol.

Iris-irislah bawang putih tersebut menjadi beberapa polongan kecil, lalu kunyahlah secara langsung sampai halus. lakukan pengobatan dengan cara ini setiap hari 3 kali sampai penyakit Anda sembuh.

Disamping melakukan pengobatan dengart cara di atas Anda harus menghindari makanan yang yang berlemak, asam, pedas, dan sukar di cema. Dengan cara ini; penyakit maag akan segera sembuh.

Resep 4:
minumlah madu, 3x sehari.

Resep 5:
ambil beberapa buah kentang, cuci bersih, kemudian jadikan jus.
minum sesaat sebelum tidur, minimal segelas dalam sehari.

Pijat Refleksi Untuk Sakit Maag dan Gangguan Lambung

untuk mengatasi Gangguan Lambung dan sakit maag, tekanlah titik-titik syaraf berikut ini secara berurutan sesuai nomor urutnya.

pijat refleksi untuk mengobati sakit maag

Titik Refleksi

Titik refleksi untuk gangguan lambung/maag di kaki terletak dilekukan kaki segaris dengan jempol kaki, kurang lebih tepat ditengah-tengah antara jempol dan tumit (lihat gambar, persis pada pijatan jempol kanan). Ada dikedua kaki kanan dan kiri, tapi lebih luas yang disebelah kiri. Titik refleksi pada tangan juga kurang lebih sama.

cara pijat refleksi untuk sakit maag

Teknik Memijat

Pijatan pada titik ini harus cukup kuat, karena titik refleksinya cukup dalam. Bisa dibantu dengan stik pijat atau benda tumpul lainnya, bahkan ada yang melakukan dengan cara menginjak ke batu-batuan atau benda tumpul. Pijat dengan menahan tekanan beberapa detik di titik refleksi dan sekitarnya, bisa juga lakukan guyer atau gerakan spiral di titik tersebut.

Bagi yang mempunyai maag kronis bisa dibantu pijat lewat refleksi tangan, lakukan rutin setiap hari 2 sampai 3 kali dengan lama pijatan cukup 10 sampai 15 menit. Dengan pijat rutin dan disiplin, insyaallah maag kronis anda lenyap dan anda bebas menyantap makanan yang anda suka.

Yoga Untuk Mengatasi Sakit Maag dan Asam Lambung

Hasil studi dari para ahli neurogastroenteroloty (lambung dan saluran perut), menemukan koneksi antara fungsi otak dan lambung yang mereka sebut “second brain”. Hal ini menjelaskan mengapa gerakan atau pose pada restorative yoga dapat meringankan anxiety, menenangkan pikiran dan memberikan penyembuhan pada symptom Gastroesphageal Reflux Disease atau dikenal juga GERD.

GERD timbul biasanya apabila otot di ujung (sphincter) dasar saluran pencernaan (esophagus) tidak bekerja dengan semestinya. Dan hal ini menyebabkan isi dari perut masuk kedalam saluran ini dan menyebabkan iritasi.

Beberapa gerakan yoga dapat menetralisir gejala sakit perut ini bahkan sampai pada rasa nyeri di dada yang biasanya disebut juga heartburn atau acid indigestion.

Apabila Anda mengalami gejala seperti diatas, ada baiknya jangan langsung berlatih sesudah makan. Tunggulah 2 jam untuk latihan yoga sesudah makan. Berolahraga secara intens atau sit up (crunching) bisa juga me trigger symptom ini yang biasanya dialami oleh beberapa orang yang mempunyai digestion yang cukup sensitive. Apabila gerakan inversi pada yoga menyebabkan rasa gejala sakit maag lebih parah, gerakan restorative yoga Viparita Karani (legs up the wall pose) akan memberikan rasa lebih enak disekitar perut (anda membutuhkan yoga blanket untuk posisi ini). Dengan menganjal kepala dan bahu dengan blanket pada waktu anda tiduran di lantai, hal ini kana memberikan rasa comfort yang lebih.

Asana Yoga untuk Maag, merupakan gerakan Yoga yang sangat bermanfaat untuk orang yang menderita masalah maag, diantaranya:

Yoga Apanasana (Apasana)

Yoga Apanasana

Apanasana atau "the knee to chest pose", Berbaringlah di lantai (tempat yang rata). Kedua tangan diletakan di sisi tubuh dan telapak tangan menghadap ke atas, lalu angkat kedua kaki tegak lurus hingga sudut 90 derajat dan rentangkan ke arah luar. Kemudian tarik kedua kaki ke arah dada lalu keluar lagi dengan hitungan 12 kali yang digerakan dengan lembut sambil menarik dan membuang nafas.

Yoga Pavanamuktasana

Yoga Pavanamuktasana

Pavanamuktasana atau "Wind Removing" Pose seperti halnya gerak Yoga Apanasana, lanjutkan dengan mencium/menyentuhkan dahi ke lutu anda, tahan beberapa saat dan kemudian kembalikan posisi tubuh terlentang (savasana)

Yoga Jathara Parivartanasana

Yoga Jathara Parivartanasana

Jathara Parivartanasana atau "Stomach Turning Pose", Berbaring di lantai (tempat yang rata), sama seperti Apasana akan tetapi telapak tangan menempel ke lantai lalu angkat kedua kaki tegak lurus lalu tekuk lutut hingga sudut 90 derajat, tarik paha ke arah dada bersamaan dengan angkat kepala sambil menarik nafas lalu gerakan kaki ke kanan tahan 1 menit letakan kedua lutut di lantai sambil buang nafas, lakukan sebaliknya ke kiri.

Yoga Bhujangasana

Yoga Bhujangasana

Bhujangasana atau "Cobra Pose", Berbaring di perut Anda, membuat bantal dengan tangan Anda di lantai, dan beristirahat pipi Anda di atasnya. jika Anda pemula, menjaga kaki hip-jarak terpisah, jari-jari kaki menekan lantai. Bagi orang-orang lebih akrab dengan pose, tumit harus bergabung bersama-sama, dan paha menekan ringan terhadap satu sama lain. Saat Anda menarik napas, sikat dahi, hidung dan dagu di tanah dan perlahan-lahan mulai meningkatkan tulang belakang Anda dari lantai, mulai dari daerah servikal (punggung atas) dan perlahan-lahan bergerak menuju lumbar (punggung bawah). Jauhkan pusar di tanah dan perut terselip di arah tulang belakang Anda. Ketika Anda membawa diri melengkung tulang belakang Anda, menjaga siku sedikit menekuk dan tidak memungkinkan mereka untuk membuka keluar dari tulang rusuk Anda. Pastikan untuk tidak mengambil bahu Anda ke arah telinga Anda. Jaga bahu Anda berputar ke belakang dan ke bawah, dada Anda terbuka, dan dengan lembut memiringkan kepala Anda. Periksa untuk memastikan Anda memiliki bobot yang sama pada kedua tangan Anda.
Tahan beberapa saat, bahkan napaslah dengan santai. kemudian turunkan kembali badan dan kepala anda menyentuh lantai. ulangi beberapa kali hingga terasa nyaman dalam gerakan yoga ini.

Yoga Salabhasana

Yoga Salabhasana

seperti awalnya Yoga Bhujangasana, berbaringlah telungkup, lemaskan badan anda. kemudian angkat telapak kaki bersamaan dengan mengangkat kepala anda. jauhkan dada dan lutut dari lantai, tahan sejenak (beberapa menit) kemudian turunkan dengan perlahan.
setelah semua sampai dilantai, bernafaslah dengan relaks dan santai, atur nafas dan bersiap-siap melakukannya lagi. lakukan gerakan Shalabasana ini beberapa kali.

Yoga Uttanpadasana

Yoga Uttanpadasana

Uttanpadasana atau "Leg Raised Pose" diawali berbaring dengan lemas, luruskan kaki dan jari-jarinya. letakan tangan disebalah badan anda, kemudian angkat kaki anda lurus kira-kira 45-60'. tahan beberapa menit, kemudian turunkan secara perlahan-lahan. lakukan beberapa kali.

Yoga Balasana

Yoga Balasana

Balasana atau "Child Pose", merupakan gerakan yoga paling populer untuk relaksasi daerah pencernaan.
Duduklah dalam "Vajraj-asana" (bersimpuh seperti posisi sholat) yaitu mulai asana ini dengan duduk di lutut, kaki dan pinggul bersama-sama bertumpu pada tumit Anda. Lutut harus dipisahkan tentang lebar pinggul Anda. Tempatkan tangan Anda di paha Anda, telapak tangan ke bawah.
Tarik napas dan memperpanjang melalui tulang belakang sementara menjaga bahu santai. Buang napas dan perlahan-lahan melipat ke depan, menempatkan dahi di tanah di depan. letakkan tangan anda di sisi tubuh dengan telapak tangan menghadap ke atas. Tutup mata Anda. Tahan posisi ini sampai sepuluh napas dan kemudian pada menghirup Anda (dengan mata tertutup masih) datang dan keluar dari pose. Duduklah dengan mata tertutup untuk beberapa saat lagi, tempatkan tangan Anda di atas mata Anda dan buka jari, kemudian buka mata ketika Anda siap dan berkedip beberapa kali.

Yoga Savasana

Yoga Savasana

Savasana atau "Corpse Pose" merupakan sikap yoga paling populer, yakni sikap berbaring terlentang, sikap melepas kelelahan. sikap ini merupakan sikap penutup dari gerapan yoga. Berbaring telentang, dengan lengan dekat dengan tubuh dan kaki dekat satu sama lain. Tutup mata Anda, fokus pada pernapasan dalam dan relaksasi. Untuk manfaat penuh, bersantai selama 5-10 menit.

dan bila gangguan Asam lambung serta Maag anda sudah akut, ada baiknya anda melakukan Yoga Ghantasana.

Rekomendasi Diet Penting untuk Penderita Maag

1. Mulailah hari Anda dengan segelas air hangat suam diikuti oleh Pranayama dan Asana lain seperti yang disebutkan. Lakukan Pranayama dan Asana perlahan tanpa mengerahkan tekanan dan menyakiti diri sendiri
2. Makan 'makanan mentah' sarapan baik yang terdiri dari buah-buahan atau sayuran mentah dan kecambah.
3. Makan cahaya siang dan makan malam. Sertakan banyak sayuran mentah seperti mentimun, selada, tomat, wortel, biji rami, segar tumbuh kacang hijau dll dalam bentuk salad. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan seluruh biji wijen, biji bunga matahari dan minyak zaitun dalam salad.
4. Biarkan perut kosong di antara waktu makan. Jika Anda merasa terlalu lapar, camilan sehat dengan makan sayuran mentah, tumbuh kacang hijau atau buah-buahan kering dijemur seperti tanggal dan kacang-kacangan (di moderasi)
5. Makan pada saat yang sama setiap hari. Demikian pula pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam; awal jika mungkin
6. Selalu minum air pada suhu kamar dan air tidak dingin dari kulkas
7. Benar-benar berhenti minum alkohol, teh, kopi, pedas / goreng / makanan berminyak, dadih, yogrut, diproses / homogen / dipasteurisasi susu dan produk susu, permen dan produk ood mengandung gula halus, produk makanan olahan termasuk jus buah olahan, soda / soda / minuman dingin termasuk soda, air kelapa dan asam atau pedas / produk makanan asin
8. Mengurangi atau jika mungkin menghentikan asupan produk makanan kaya pati seperti beras, gandum dan roti. Ini adalah makanan sulit dicerna dan dapat meningkatkan keasaman di perut. Jika Anda tidak dapat melakukan jauh dengan produk makanan ini, membuat sebuah titik untuk tidak pernah mencampur ini dengan daging. Dengan kata lain, tidak makan daging bersama dengan beras / gandum / roti dalam makanan yang sama.
9. Anda dapat makan daging segar / organik di moderasi tersedia daging tidak digoreng atau over-cooked
10. Sambil makan, makan perlahan dan mengunyah makanan seksama sebelum menelan. Makanan harus benar-dipecah dan dicampur dengan air liur sebelum ditelan
11. Jangan minum air segera sebelum atau setelah makan. Berikan rentang 1 jam sebelum setelah makan sebelum minum air
12. Makan buah-buahan hanya dalam perut kosong, bukan setelah makan. Perut Anda harus kosong di-setidaknya selama 2 jam setelah makan sebelum Anda mengkonsumsi buah-buahan
13. Jangan mengambil apapun dari pembunuh rasa sakit karena hal ini hanya akan memperburuk kondisi

Beberapa gerakan yoga ini bisa memberikan suatu tekanan lembut di organ pencernaan, hal ini seakan ada pijatan yang akan merangsang keluarnya cairan pada saluran cerna yang memaksimalkan kerja organ pencernaan guna mencerna makanan.

Sedikit beryoga dengan tips di atas akan mengatasi masalah lambung, sekaligus mengencangkan otot perut Anda. Hitung-hitung ambil menyelam minum air. Selamat mencoba.