olahraga kecilkan dan kencangkan lengan
Banyak kegiatan sehari-hari yang memerlukan fungsi lengan yang normal. Coba saja jika lengan kita sakit atau lemah, sulit rasanya untuk mengangkat benda, membawa tas, mengetik, mengemudi, dan banyak hal lain. Begitu penting lengan ini, tapi sayang seringkali kurang terlatih. Akibatnya, selain muncul gelambir yang mengganggu, lengan juga kurang kuat.
Supaya lengan memiliki kekuatan, daya tahan yang baik, kencang, serta lebih seksi, perlu dilatih secara khusus dan teratur. Mengapa? Karena otot-otot di lengan kita ini tidak sebesar grup otot-otot lain, sehingga bisa lebih cepat lelah.
Pada otot-otot yang lebih kecil, tersimpan lebih sedikit energi. Itu sebabnya latihan untuk lengan sebaiknya tidak memakan waktu lama.
Ayo, ambil dambel dan lengkapi latihan Anda untuk mendapatkan bentuk lengan yang indah, kencang, lagi kuat.
 |
| scoop & press |
