kurangi stres dengan Yoga Ghantasana

kurangi stres dengan Yoga Ghantasana

Yoga Ghantasana untuk kesembuhan

anda terserang berbagai keluhan seperti: stres, depresi, susah tidur, tubuh terasa sakit tapi cek lab hasilnya normal, sering mendengar suara-suara aneh, sering mengeluarkan keringat dingin, sering merasa ketakutan tanpa sebab, dada sering berdebar, rasa tidak enak di hulu hati, gelisah, cenderung selalu berpikir negatif, selalu sial, rejeki macet, kepala bagian belakang sering sakit, sering cemas, sering bengong....

jika ada ciri-ciri tersebut diatas, segeralah pergi ke psikiater. atau belajarlah yoga..

Yoga &  Teknik Meditasi yg menjadikan diri sehat, harmonis, terproteksi, meningkatkan kerejekian & bahagia. salah satu yoga yang dikenal untuk mengatasi hal-hal demikian diatas adalah tehnik Yoga Ghantasana.

Yoga Ghantasana 

merupakan salah satu tehnik yoga asana yang dalam prakteknya menekankan pada olah sikap, pernafasan dan afirmasi.

Yoga Ghantasana terdiri dari 12 tehnik asana disebut Dua dasa ghanta yang merupakan bagian dari ajaran ghanta yoga.

Yoga Agar Cepat Hamil

Yoga Agar Cepat Hamil

Yoga agar cepat hamil

Bagi wanita yang mudah hamil mungkin harus lebih bersyukur. Karena, masih banyak wanita yang sulit untuk hamil meski sudah melakukan berbagai cara. Hal ini juga kadang menimbulkan kegelisahan, yang berujung pada stres berat.

Kesehatan reproduksi mutlak sangat penting bagi semua orang di dunia ini, terutama untuk yang masih menganggap bahwa manusia membutuhkan keturunan untuk kelangsungan generasinya. Mengingat banyak sekali penyakit dewasa ini yang menyebabkan gangguan pada kesehatan reproduksi terutama pada wanita, maka banyak cara dilakukan oleh orang untuk melakukan upaya pencegahannya.

Demikian pula halnya bagi mereka yang ingin memiliki keturunan tetapi masih belum bisa, maka banyak hal dilakukan untuk bisa mandapatkan apa yang mereka inginkan dalam hidup mereka itu.

Fertilisasi in vitro atau bayi tabung sampai adopsi anak, yang katanya, dapat memancing kehamilan telah dilakukan. 

Namun, jika semua cara tersebut gagal, adakah cara lain?
mungkin jawaban ini bisa membuat wanita yang ingin hamil sedikit lega.

Khasiat dan Manfaat Alpukat

Khasiat dan Manfaat Alpukat

manfaat buah alpukat

Apokat (KBBI: Avokad), alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia.

Khasiat Biji Buah Alpukat Untuk Kesehatan - Selain buahnya yang dapat dimanfaatkan, ternyata biji buah alpukat juga sangat baik digunakan untuk kesehatan. Alpukat sendiri merupakan salah satu tanaman yang berasal dari meksiko dan amerika tengah, mulai popular di indonesia pada abad ke 19.

Bahkan, Anda akan perlu untuk makan dua atau tiga buah pisang untuk mendapatkan kandungan kalium dalam satu alpukat. Alpukat juga mengandung serat bermanfaat, protein seperti beta-sitosterol, glutathione dan lutein, yang membantu melindungi terhadap berbagai penyakit.

Berikut ini adalah Kandungan Gizi Tiap 100 Gram Buah Alpukat Segar diantaranya :

Kandungan zat gizi Jumlah
Energi	100 g
Karbohidrat	7.70 g
Kalori	85,00 kal
Kalsium (Ca)	10,00 mg
Zat Besi (fe)	0,90 mg
Protein	0.90 g
Air	84,30 mg
Vitamin A	180,00 S.I.
Vitamin B1	0,05 mg
Vitamin C	13,00 mg
Lemak	6,50 g
Fosfor (P)	20,00 mg
Serat	1,40 g
Bagian dapat dimakan	61,00%
rekomendasi untuk dewasa. Sumber: Data Nutrisi

Buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak heran jika sejak dulu buah ini merupakan buah yang sangat populer. bukan cuma karena rasanya, tapi juga karena khasiatnya.

Karotenoid

Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient. Alpukat, juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenoid tidak hanya seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin.

Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Khasiat dan Manfaat Buah Semangka

Khasiat dan Manfaat Buah Semangka

manfaat buah semangka

Buah Semangka atau yang kadang di sebut juga dengan Buah Tembikai ini merupakan buah yang berasal dari Suku Ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae, tumbuhan ini merupakan tumbuhan yang merambat, memiliki buah yang Bulat besar, dan tumbuhan ini berasal dari setengah Gurun afrika selatan, Buah semangka merupakan buah yang masih kerabat dengan Tumbuhan Labu-labuan, Melon dan Juga Ketimun.

Banyak orang yang memanfaatkan buah yang satu ini untuk di Makan langsung atau pun terkadang di buat sebagai jus segar, selain itu Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan sebagai kuaci. Namun siapa sangaka Buah semangka Juga mempunyai Manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia, Oleh karenanya pada Kesempatan kali ini kami mencoba untuk membagikan artikel Manfaat Buah semangka di blog kami ini.

Buah Semangka Mengandung Banyak Nutrisi

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Energi	127 kJ (30 kcal)
Karbohidrat	7.55 g
Gula	6.2 g
Serat pangan	0.4 g
Lemak	0.15 g
Protein	0.61 g
Air	91.45 g
Vitamin A equiv.	28 μg (3%)
Thiamine (Vit. B1)	0.033 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B2)	0.021 mg (1%)
Niacin (Vit. B3)	0.178 mg (1%)
Asam Pantothenat (B5)	0.221 mg (4%)
Vitamin B6	0.045 mg (3%)
Folat (Vit. B9)	3 μg (1%)
Vitamin C	8.1 mg (14%)
Kalsium	7 mg (1%)
Besi	0.24 mg (2%)
Magnesium	10 mg (3%)
Fosfor	11 mg (2%)
Kalium	112 mg (2%)
Seng	0.10 mg (1%)
Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa. Sumber: Data Nutrisi USDA

Semangka mengandung vitamin A dan C. Mengonsumsi 100 gram Semangka akan memenuhi 11% kebutuhan tubuh terhadap vitamin A dan dengan sepotong Semangka, Anda akan mencukupi hampir setengah kebutuhan vitamin C harian Anda.

Buah semangka mengandung protein, rendah kalori, air, karbohidrat, lemak, serat, abu, asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.

Semangka mengandung banyak sekali kalium yang sangat membantu dalam pembersihan racun-racun di ginjal. Selain itu, buah ini juga sangat membantu dalam mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal. berikut adalah beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan.

Buah semangka memang tidak terlalu mahal harganya, namun kandungan nutrisi serta manfaatnya bagi kesehatan tidak bisa dianggap enteng. Silahkan lihat data disamping untuk mengetahui kandungan gizi buah semangka.

Selain dimanfaatkan buahnya untuk dikonsumsi, semangka juga seringkali dijadikan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Beberapa penyakit yang bisa diobati menggunakan semangka adalah sebagai berikut:

Cara alami memperbesar penis

Cara alami memperbesar penis

herbal obat memperbesar penis

Kepuasan dalam hubungan seks sebenarnya dipengaruhi oleh beberapa hal. Bagi perempuan, pemanasan yang cukup sangat membantu dalam mencapai kualitas tertinggi dalam hubungan seks. Sementara bagi laki-laki, sesegera mungkin mencapai kepuasan pribadi adalah kecenderungan yang sering kali muncul.

Dari perbedaan kecenderungan ini tentunya sudah bisa dilihat bahwa meskipun tidak mutlak, perlu ada kompromi antara laki-laki dan perempuan. Bagi perempuan, hubungan seks adalah sebuah paket lengkap hubungan yang tidak melulu terkait dengan besar kecilnya penis. Namun bagi laki-laki, penis adalah pusat dari hubungan seksual yang pada akhirnya juga bisa menambah kepercayaan diri.

Walaupun ukuran penis bukanlah syarat utama dari hubungan seksual yang berkualitas, tidak bisa dipungkiri dalam otak banyak laki-laki, ukuran adalah masalah utamanya. Penis yang besar setidaknya selalu dikaitkan dengan maskulinitas seorang laki-laki. Meskipun harus diakui bahwa penis yang memiliki ukuran lebih dari ukuran standar sebenarnya meningkatkan resiko fracture atau “patah” pada penis. Namun minat untuk memperbesar penis tak pernah benar-benar hilang.

Cara memperbesar penis

Cara memperbesar penis

istri akan merasa sedikit puas bila melihatnya

Ternyata bukan hanya wanita yang selalu merasa cemas akan bentuk tubuhnya. Pria pun juga merasa demikian terutama yang berkaitan dengan alat kelamin mereka.

Bukan menjadi hal yang baru apabila setiap wanita pastinya mendambakan hal yang ‘lebih’ dari pasangannya, misalnya ukuran penis. Setiap dari mereka pastinya lebih menyukai penis yang besar. Sayangnya, tidak semua pria diberkahi oleh ukuran penis yang memuaskan bagi kaum hawa ataupun alat kelamin yang besar sejak dari lahir. Perubahan gaya hidup yang dialami sehari-hari turut mempengaruhi ukuran alat kelamin.

Dan tidak jarang pula banyak orang yang harus kehilangan hubugan percintaan yang mereka bangun sudah lama dikarenakan oleh hal ini. 

Bagaimana tidak? 

Bahkan sebuah study berani menyimpulkan bahwa apabila seseorang ingin memiliki hubungan seksual yang baik, maka satu orang harus bisa memuaskan pasangannya, dan begitu pula dengan sebaliknya.

Cara Alami Meningkatkan Testosteron

Cara Alami Meningkatkan Testosteron

Apakah anda sering merasa lelah, tertekan, dan sulit untuk berkonsentrasi? 

Jika ya, maka kemungkinan anda termasuk satu diantara puluhan juta orang di dunia yang memiliki kadar testosteron rendah atau “Low-T”.

Selama ini perawatan yang dilakukan untuk mengatasi kekurangan hormon testosteron adalah melalui terapi hormon. Padahal hormon ini juga bisa ditingkatkan dengan cara-cara yang alami. 

Testosteron merupakan hormon stereoid dari kelompok androgen yang memegang peranan penting bagi kesehatan, baik pada pria atau wanita. Secara rata-rata, pria dewasa menghasilkan sekitar 20 kali lebih banyak dibandingkan wanita. Kadar testosteron berada di titik tertinggi pada usia muda, dan akan menurun saat seseorang memasuki usia 30-an.

Seks ISLAM - Hubungan Suami Istri Dihitung Pahala

Hubungan Suami Istri Dihitung Pahala

hubungan yang dihitung pahala

setelah membaca artikel Cara Bersetubuh dan posisi seks Menurut Islam, berikut ini akan diulas tentang bagaimana hukumnya dalam berhubungan suami istri.

Ada beberapa hadis-hadis dan pendapat para ulama yang berisi panduan dari Rasulullah SAW , para sahabat dan para ulama tentang hubungan suami istri. Berikut ini beberapa di antaranya.

Ada hadis yang menjelaskan bahwa dalam hubungan suami istri hendaknya dilakukan dengan pendahuluan terlebih dahulu, atau dalam bahasa sekarang istilahnya adalah 'foreplay'.

Sabda Rasulullah SAW:

"Janganlah antara kamu melakukan hubungan badan dengan isterinya seperti binatang. Sebaiknya mereka melakukan dua perkara terlebih dulu." Sahabat bertanya, apa dua perkara itu? Rasulullah menjawab "kecupan dan kata-kata mesra” (Hadis riwayat Dailami).

Dalam hadis tersebut nampak bahwa ada hal tentang seks yang tidak difahami oleh sahabat, sehingga kemudian mereka bertanya lalu Rasulullah SAW menjelaskan. Dari hadis ini dapat diambil pelajaran bahwa menjadi tanggung jawab bagi seorang pemimpin dan guru untuk menerangkan sesuatu yang kurang difahami dalam soal hubungan kelamin / seks, dan hal ini bukanlah sesuatu yang memalukan.

Yoga Bikin Seks Jadi Lebih Dahsyat

This summary is not available. Please click here to view the post.

Yoga Olahraga Peninggi Badan

Olahraga Peninggi Badan

Ini adalah kenyataan bahwa sebagian besar orang tidak terlalu senang dengan tinggi badan mereka saat ini. Bahkan, banyak yang khawatir bahwa mereka tidak akan bisa tumbuh setinggi impiannya dan akhirnya mereka jadi tidak percaya diri baik itu untuk urusan bercinta, hubungan sosial, pekerjaan, dsb. Karena itu mungkin tidak asing lagi jika banyak orang yang secara terbuka bertanya tentang bagaimana cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami. 

untuk mengetahui batas maksimal tinggi seseorang dapat dilihat dengan menggunakan rumus berikut ini. Rumus Potensi Tinggi Genetik

Untuk setiap anak lelaki yang dilahirkan, tinggi dewasa akan berkisar antara:

• (Tinggi Badan Ayah + 13 cm) + Tinggi Badan Ibu +/- 8,5 cm = .......

Untuk setiap anak perempuan yang dilahirkan, tinggi dewasa akan berkisar antara:

• (Tinggi Badan Ayah - 13 cm) + Tinggi Badan Ibu +/- 8,5 cm = ...........

Contoh:

Tinggi Badan Ayah 169 cm dan Tinggi Badan Ibu 158 cm, maka setiap anak laki-laki yang dilahirkan akan memilliki tinggi badan antara 161,5 cm sampai 178,5 cm yang didapat dari:

• (169 + 13) + 158 - 8,5 = 170 +/- 8,5 cm = antara 161,5 cm - 178,5 cm

Manfaat Herbal Meninjo dan Kegunaan Meninjo

Manfaat Herbal Meninjo dan Kegunaan Meninjo

Di balik tudingan sebagai penyebab asam urat, melinjo ternyata lumbung antioksidan tingkat tinggi. Bagi pengidap asam urat, pastinya mereka akan mencoret emping dari daftar menu hidangannya. Begitu pula saat menyantap sayur asem, biji melinjo yang menjadi salah satu syarat afdolnya menu sayur asem pun pasti akan disingkirkan. Mereka menyakini, melinjo adalah sumber penyebab gout alias asam urat.

Namun siapa sangka, di balik tudingan tersebut, melinjo menawarkan khasiat luar biasa. Setelah diteliti, biji melinjo mengandung antioksidan tingkat tinggi. Malahan nilainya menyaingi kandungan antioksidan pada Vitamin C. Antioksidan merupakan zat paling ampuh sebagai penangkal radikal bebas, penyebab kanker, dan mempercepat proses penuaan.

Tak hanya sampai di situ, daunnya, yang biasa disebut “daun so” oleh masyarakat Jawa, dipercaya sangat membantu kaum hawa saat menghadapi proses persalinan.